おたっしゃ倶楽部で気軽に認知症予防，

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おたっしゃ倶楽部は、体力に合わせて無理のないメニューができる堺市 パーソナルトレーニングを行っている施設です。堺市 パーソナルトレーニングは、美しい姿勢に重点を置いたトレーニング法となっています。

総合運動コースは、適度な運動習慣を続けたいという方、脳活および軽運動コースは、足腰が弱っている方におすすめしています。どちらのコースも頭を使いながら身体を動かすことができるので、認知症予防には最適なコースといえるでしょう。

各コース45分間のレッスンとなっており、1レッスンは定員10名です。前日までの予約で利用することができ、一番早い時間のレッスンは午前9時から、遅く始まるレッスンは午後3時からとなっています。曜日によっては、出張レッスンが入っている時間帯もあるのでご確認ください。出張レッスンは、介護施設やサークル活動で利用される方に向けてのものであり、参加費は無料となっています。

【住所】
大阪府堺市堺区綾之町東1-2-33 堺都市第２ビル 1階１号
【URL】
otassyaclub-sakai.jp